体质不好的人要怎么预防白癜风，白癜风是经常看到的皮肤疾病之一，它给很多患者都带来了很大的影响和危害，白癜风患者平时也要多了解白癜风会方面的常识和预防的知识，想要治好白癜风疾病就做好相关的工作，才能有效的预防疾病的发生。

　　体质不好的人要怎么预防白癜风，既然自身体质虚弱，那么我们完全可以通过后天的努力来增加自身抵抗能力，增强我们的免疫力。生活中有效的方法就是运动，加强体育锻炼是可以提高机体免疫力。可以多做户外运动：跑步，球类等;受天气影响可选择室内运动：如瑜伽等。

　　同时可以通过饮食调节来增强体质也是可取的：生活中应多吃一些富含微量元素正如铜、锌、酪氨酸的食物，多吃一些含量高的食物如动物内脏，黑色食品，黑豆，黑木耳，黑米，黑芝麻等，能够激活黑色素细胞的形成，使黑色素细胞不因受到损害，这些物质对身体健康会有很大帮助，同时还能预防白斑情况出现。

　　白癜风发病都是通过环境因素与生活中其他因素触发而形成。如果长期处于空气污浊的环境里，不仅对肺部影响大，而且也会使得皮肤毛孔不能呼吸，造成堵塞。所以治疗与预防疾病，一定要改善自身的生活环境。

　　白癜风患者的情绪很多时候会直接影响到生理，很多情况下的情绪起伏，大喜大悲，消极情绪对我们的身体都是有危害的。所谓“因郁致病”，精神的低落很可能患上疾病，大多患上白癜风的患者消极的情绪都会加重病情。

　　体质不好的人要怎么预防白癜风，以上就是给白癜风患者普及的一些常识的问题，另外白癜风患者还要养成好的生活习惯和饮食习惯才能有效的远离白癜风。