吃什么可以让白癜风患者增加黑色素细胞

　　白癜风是一种常见的色素紊乱性疾病，其症状主要表现为皮肤某些部位出现色素缺失、白斑等症状，严重影响了患者的外貌和心理健康。目前医学界对白癜风的治疗仍存在困难，但饮食调理可以帮助患者增加黑色素细胞，从而缓解或者减缓患病症状。

1. 吃富含维生素C(注意摄入量)的食品

　　富含维生素C(注意摄入量)的食品有草莓、柿子椒、鲜枣、橘子、柑橘、柠檬等水果，以及新鲜蔬菜，如苦瓜、西红柿、土豆、花椰菜等。维生素C(注意摄入量)可以促进色素细胞的增生，从而增加黑色素含量，让皮肤恢复均匀色泽，缓解色素失调造成的白斑。

2. 适当吃富含叶酸的食物

　　建议白癜风患者适当吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、瘦肉、鱼类等。叶酸可以保持色素细胞的正常功能，促进黑色素的合成，由于黑色素可以吸收紫外线，所以能够帮助我们防晒，防止晒黑、晒伤。

3. 适量摄入富含锌的食物

4. 适当吃富含β-胡萝卜素的食物

　　富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、南瓜、甜菜根、柿子椒、紫甘蓝花等。β-胡萝卜素可以促进黑色素的合成，增加皮肤中黑色素的含量，从而起到一些的防晒作用。此外β-胡萝卜素还可以促进皮肤的新发，对于白斑的治疗也有帮助。

　　良好的饮食习惯可以帮助白癜风患者增加黑色素细胞，从而改善白斑等症状。患者可以多食上述食物，但也要注意营养的均衡摄入，避免过量，让身体和皮肤受益。